BÍ QUYẾT CẢI THIỆN GIẤC NGỦ TỪ CÂY LẠC TIÊN

Lạc tiên là một trong những vị thuốc chữa chứng mất ngủ hiệu quả được nhiều người tin tưởng từ lâu. Ngay từ thế kỷ 16, vị thuốc này đã được sử dụng để chữa mất ngủ. Vậy cơ chế nào giúp lạc tiên mang lại những tác dụng tuyệt vời cho giấc ngủ, cách dùng và những lưu ý như thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Cây lạc tiên là gì?

Cây lạc tiên hay còn gọi là cây chùm bao, cây lồng đèn hay cây nhãn lồng (Nam Bộ), hồng tiên, long châu quả hay mắc mát (Đà Lạt). Tên khoa học là Passiflora foetida L. Họ khoa học là Lạc tiên (Passifloraceae).

Lạc tiên là cây dây leo, có thân mềm. Trên thân có nhiều lông mềm. Lá mềm, mọc so le, hình tim, dài từ 6-10cm, rộng từ 5-8cm, mép lượn sóng và xẻ hơi sâu thành 3 thùy, đáy lá hình tim. Mép lá có lông mịn, cuống lá dài 7-8cm.

Tua cuốn thành lò xo. Hoa lạc tiên mọc đơn, có 5 cánh màu trắng hoặc hơi tím nhạt ở gần nhụy. Quanh hoa có nhiều tua long. Quả hình trứng dài từ 2-3 cm, màu xanh khi còn xanh và chuyển sang màu vàng khi chín. Bên trong quả có nhiều hạt nhỏ và có dịch quả. Mùa hoa bắt đầu từ tháng 4-5, mùa quả từ tháng 5-7.

Tác dụng của cây lạc tiên

Theo bài nghiên cứu “Đánh giá toàn diện về cây thuốc Passiflora foetida Linn, đăng trên Tạp chí Quốc tế về khoa học và nghiên cứu dược phẩm”, Lạc tiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

Trong các bài thuốc dân gian, tác dụng của lạc tiên phải kể đến như:

- Điều trị bệnh nhiễm trùng da, nhiễm trùng họng

- Điều trị tiêu chảy

- Băng bó vết thương, cầm máu

- Giảm rối loạn gan, ngứa, có khối u

- Giảm nhức đầu, lo lắng, buồn nôn và rối loạn giấc ngủ, như một loại thuốc an thần trong điều trị rối loạn thần kinh, chóng mặt, hen suyễn và cuồng loạn

- Quả chưa chín dùng làm thuốc gây nôn

- Nước sắc từ cây khô có tác dụng lợi tiểu

Bên cạnh đó, y học hiện đại còn chỉ ra, thảo dược này có tác dụng là chống oxy hóa, chống viêm chống động kinh, chống tăng đường huyết, bảo vệ tim mạch, chống tiêu chảy và chống ung thư.

Cây lạc tiên chữa mất ngủ như thế nào?

Các tài liệu Y học cổ truyền ghi lại, lạc tiên có vị hơi ngọt, tính mát, quy vào kinh tâm, can, có tác dụng thanh tâm, an thần, dưỡng can. Dùng chữa các chứng bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ kéo dài, kém ngủ, tim hồi hộp, đánh trống ngực.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, hoa lạc tiên có tác dụng chống co thắt, an thần, giải lo âu và hạ huyết áp. Đồng thời chiết xuất từ cây cũng có tác dụng chống trầm cảm.

Cơ chế chữa mất ngủ này nhờ vào tác dụng tăng nồng độ GABA trong não. GABA là chất dẫn truyền thần kinh làm giảm hoạt động của não bộ, từ đó giúp não bộ được thư giãn và ngủ ngon hơn.

Bên cạnh đó, nghiên cứu cho thấy, trong chiết xuất methanol của lá lạc tiên có hoạt tính kích thích trung tâm thần kinh thông qua quá trình ức chế monoamine oxidase. Đây là yếu tố giúp điều chỉnh sự thoái hóa trao đổi chất, từ đó giúp chống trầm cảm, giải lo âu.

Trà Sleep & Relax - Tách trà thanh lọc cơ thể, an giấc ngủ ngon

Chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và dễ dàng, thức dậy với cảm giác sảng khoái. Hãy tận hưởng hương thơm dịu dàng của hoa lạc tiên và sự kết hợp tinh tế của hoa oải hương và trà Rooibos. Một tách Trà Ngủ Ngon & Thư Giãn sẽ giúp bạn chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu và trọn vẹn, nhờ vào hỗn hợp thảo mộc bổ dưỡng. Không chứa caffeine và tự nhiên thơm ngon, trà giúp bạn thư giãn và nghỉ ngơi. Để mọi lo toan của ngày dài tan biến khi bạn chìm vào giấc ngủ yên bình.

Trà Sleep & Relax của thương hiệu Auraleaf mang đến lựa chọn an toàn cho sức khỏe với nguồn nguyên liệu được thu hoạch tại vùng trà xanh nổi tiếng Shizuoka Nhật Bản. Sau khi trải qua quá trình chế biến độc quyền của dòng họ Osada, tạo nên hương vị đặc biệt không nhầm lẫn với bất kỳ thương hiệu trà Nhật nào. 

Vừa rồi, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về cây lạc tiên. Nếu bạn có nhu cầu được tư vấn và đặt mua trà chăm sóc giấc ngủ của Auraleaf, hãy liên hệ chúng tôi qua các hình thức sau:

---------------------------------------------------------

🍵 AURALEAF – PREMIUM ORGANIC TEA 🍵

📲 Hotline: 096.6863.698 - 0903420736

🌎 Website: https://auraleaf.vn/

👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@auraleaf.si.gn

👉 Instagram: https://www.instagram.com/auraleaf.saigon

👉Shopee: https://shopee.vn/shop/1308218072